Se muscler à Lyon avec nos coachs certifiés
Avoir un programme sur-mesure a plusieurs intérêts. Le programme sportif réalisé par des coachs diplômés combiné avec le bilan métabolique et surtout l’utilisation de matériel professionnel haut de gamme permet aux membres de profiter d’une approche holistique de la remise en forme les aidant plus facilement à réaliser leurs aspirations de manière efficace et durable.
Chez Vertuose club, nous connaissons notre métier depuis des années. En plus de notre riche expérience, que ce soit dans le sport de haut niveau, ou dans le suivi individuel, nous continuons sans cesse à être en veille des dernières méthodes et technologies et formons nos coachs toute l’année sur les programmations d’entraînements personnalisés pour nos clients avec notre module inédit d’intégration et de formation.
Notre vision du coaching s’applique aussi à la pratique de la musculation.
Le travail musculaire et l’utilisation du matériel ne doivent pas se faire de manière aléatoire. Pour ne pas se blesser et obtenir des résultats, il faut un diagnostic initial et mettre en place une planification d’entraînement, tirer profit de chaque séance et viser une progression constante. Nos coachs en musculation vous accompagnent à chaque séance et dans chaque étape de votre parcours.
Pour vous offrir un suivi unique et un training exclusif, nous visons l’excellence. L’innovation et l’amélioration continue font partie de notre ADN. Nos coachs suivent les dernières tendances et se forment en permanence pour améliorer leurs méthodes et leurs techniques d’entraînement. Ils utilisent une méthodologie éprouvée basée sur les données scientifiques pour élaborer votre programme d’entraînement personnalisé élaboré en interne.
Notre approche du coaching individuel et de la musculation
La musculation est bénéfique pour tout le monde, que l’on soit un homme ou une femme, quel que soit l’âge et le rythme de vie.
Le coaching en musculation est tout d’abord un moyen efficace pour renforcer et tonifier le corps, ce qui est intéressant pour les personnes sédentaires cherchant à améliorer leur santé globale.
Il permet d’augmenter les capacités fonctionnelles grâce à des exercices de mobilité et réduire les risques de blessures an acquérant les bons gestes du quotidien : soulever, tirer, porter…
Le coaching en musculation permet aussi une réelle transformation physique que ce soit en prise de masse musculaire avec prise de force ou en perte de poids.
Enfin il permet aussi de développer et optimiser ses performances physiques et mentales pour une discipline sportive en particulier.
En résumé la musculation est une pratique polyvalente qui peut bénéficier à quiconque cherche à améliorer sa santé, sa mobilité, sa forme physique, ses connaissances en musculation et nutrition et son bien être en général. Enfin, la pratique de la musculation à un effet prouvé sur la sécrétion d’hormones telles que la dopamine (hormone de la motivation) et la sérotonine (hormone du calme et du bien-être).
Pour qui ?
- Pour tous ceux qui cherchent à transformer leur silhouette
- Les Chef(fes) d’entreprise
- Les femmes qui souhaitent une silhouette plus ferme et tonique
- En réathlétisation, ou réhabilitation, reprise après une blessure
- En guise de préparation sportive à une discipline (trek, running, etc.)
Pour quel objectif ?
- Prendre de la masse musculaire et diminuer la masse graisseuse
- Obtenir une silhouette plus tonique
- Développer la forme physique et la résistance à l’effort
- Optimiser les performances
- Gagner en confiance
- Aisance dans les mouvements du quotidien
- Régler les problèmes de posture (lutte contre les TMS)
