Se muscler à Lyon avec nos coachs certifiés
Notre approche du coaching individuel et de la musculation
Notre vision du coaching s’applique aussi à la pratique de la musculation.
Le travail musculaire et l’utilisation du matériel ne doivent pas se faire de manière aléatoire. Pour ne pas se blesser et obtenir des résultats, il faut faire un bilan initial, un diagnostic puis mettre en place une planification d’entraînement, tirer profit de chaque séance et viser une progression constante. Nos coachs de musculation vous accompagnent dans chaque étape et à chaque séance de votre parcours. Dès le premier rdv vous êtes décortiqué au niveau métabolique et ensuite diagnostiqué sur le plan physique.
Pour vous offrir un suivi unique et un training exclusif, nous visons l’excellence. L’innovation et l’amélioration continue font partie de notre ADN. Nos coachs suivent les dernières tendances et se forment en permanence pour améliorer leurs méthodes et leurs techniques d’entraînement. Ils utilisent une méthodologie éprouvée basée sur les données scientifiques pour élaborer votre programme d’entraînement personnalisé élaboré en interne.
Pour qui ?
- Les Chef(fes) d’entreprise
- Les femmes qui souhaitent une silhouette plus ferme et tonique
- Pour ceux qui ne sont pas satisfait de leurs résultats actuels et souhaitent atteindre leur but
- En réathlétisation, ou réhabilitation, reprise après une blessure
- En guise de préparation sportive à une discipline (trek, etc.)
- Pour tous ceux qui cherchent à transformer leur corps
Pour quoi ?
- Aisance dans les mouvements du quotidien
- Régler les problèmes de posture (lutte contre les TMS)
- Prendre de la masse musculaire et diminuer la masse graisseuse
- Obtenir une silhouette plus tonique
- Développer la forme physique et la résistance à l’effort
- Optimiser les performances
- Gagner en confiance
